5 najzdravijih namirnica za jesen

Slatki krumpir
Slatki krumpir je jarko narančasto korjenasto povrće bogato beta-karotenom, vitaminom C i vlaknima.

Đumbir
Ovaj sezonski sastojak prepun je vitamina, minerala i bioaktivnih spojeva koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa i kronične upale.

Cikla
Cikla je jarko korjenasto povrće bogato antioksidansima, vitaminima i mineralima, poput folata, kalija, željeza i vitamina C.

Brusnice
Brusnice su kiselkastocrvene bobice s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima.

Lisnato povrće
Tamnozeleno lisnato povrće poput kelja, špinata i raštike ima mnoštvo dobrobiti za zdravlje mozga. Sadrži kalij, željezo te vitamine E, K i C.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *